Ultimate indoor Cycling

Vijftig minuten lang fietsen: indoor, maar met de beleving van buiten. Dat biedt de uitdagende UiC-les. Het is de optimale training waarin prestatie en motivatie samenkomen met mountainbike videobeelden en een (virtual) trainer. Beleef het fietsen, zoek je grenzen op en haal je doelstellingen!

 

Tempotraining

 

UiC is ontwikkeld als tempotraining, waarbij je in een gelijkmatig ritme naar je top (maximaal vermogen) werkt. Naarmate de frequentie van trainingen vordert, voel en zie je dat je maximale vermogen groeit en je lichaam sterker wordt

 

 

Trainingsopbouw

De UiC trainingsperiode is ontwikkeld voor vier fases van drie weken. De juiste tijdsspanne om je aandacht en motivatie als deelnemers vast te houden, maar niet in te leveren op trainingseffectiviteit.<>hoe werkt een UiC les.

 

Trainingsvoordelen 

•  
• Verbetering van cardiovasculaire fitheid
• Toename spieruithoudingsvermogen, zonder opbouw van -massa
• Afname van vet op billen, heupen en benen
• 850 calorieën verbranden tijdens één training
• Uitdagende aanvulling op bestaande intervaltrainingen

 

Ook voor jou?

De lessen binnen het Ultimate indoor Cycling concept zijn geschikt voor een veelzijdige groep deelnemers. Je kunt kiezen voor een virtual trainer (flexibel – heeft altijd tijd) of een persoonlijke trainer . (uitdagende aanvulling groepslesrooster). Fanatieke mountainbikers en andere buitensporters kunnen bij UiC goed hun conditie bijhouden en opbouwen. Maar ook beginnende fietsers met vetverbranding als doel of het verbeteren van de basisconditie zullen snel resultaat zien.